Wirkungsweise
• erhöht die Flexibilität und die Ausdauer des Körpers
• löst Anspannung und Stress
• mehr in sich ruhen, Gelassenheit
• mehr in der Fülle des Lebens sein
• lösen von physischen, emotionalen, gedanklichen und energetische Blockaden
• einstellen von Glückseligkeit durch den Fokus auf das Herz
Schwerpunkte
• Alle Bewegungen und traditionellen Asanas werden sanft und fließend mit Fokus auf die Atmung praktiziert, die einen in den Fluss des Lebens und in die eigene Stille zurück bringen.
• Die Wirbelsäule steht bei allen Bewegungen und Asanas immer im Fokus um Beweglichkeit und Gesundheit zu erlangen.
